Das Leben fordert uns heraus. Immer wieder sind wir gefragt, Leben zu lernen und mit unseren Alltags- und Sinnfragen umzugehen. Daher ist es wichtig, für Balance zu sorgen, damit Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
Exerzitien – Übungen des geistlichen Lebens – sind im kirchlichen Bereich verbreitet und bieten eine besondere Zeit, um über sich und seinen Glauben nachzudenken und – zu spüren und Kraft für das Leben zu schöpfen.
Bei den DJK-Sportexerzitien werden diese Grundgedanken mit Bewegungselementen verknüpft, um sich ganzheitlich zu erfahren. Die Exerzitien sind geprägt von geistlichen Impulsen und Stille, Gebet und Meditation, von Sport und Bewegungsspielen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, die als Prozess in die Tiefe der eigenen Person und das Mysterium des Göttlichen führen können.
Das Leben und die Botschaft Jesu sind die Grundlagen, nach denen wir im DJK-Sportverband handeln wollen. Wir bringen die christlichen Werte in den Sport ein und fühlen uns unserem Auftrag „Sport um der Menschen willen“ verpflichtet.
Es geht um eine Inspiration aus der Kraft und dem Geist unseres christlichen Glaubens. Das macht uns aus, daran sollten wir immer erkennbar sein.
Wir leisten unseren Beitrag, dass der Mensch ganzheitlich lebt, mit Körper, Geist und Seele. Es geht um bewegte und bewegende Impulse für das Leben, letztlich um Antworten auf Fragen, die Menschen in unterschiedlichen Lebenskontexten betreffen.
Vielfalt von DJK-Sportexerzitien
Sportexerzitien in ihrer Vielfalt gehören zum Profil des DJK-Sportverbands. Derzeit gibt es folgende Formate:
- Wander- und Bergexerzitien
- Insel- und Wassersportexerzitien
- Surfspirits und Sportexerzitien am Wasser
- Sportexerzitien im Winter
- Ski- und Radexerzitien
- Sportexerzitien für bestimmte Zielgruppen und andere/Weiterentwicklung
- Digitale Formate
Elemente der DJK-Sportexerzitien
Geistliche Impulse schlagen eine Brücke zwischen der Heiligen Schrift und den Menschen heute. Die Teilnehmenden werden eingeladen, ihr Leben neu in den Blick zu nehmen, den Weg zu sich selbst zu gehen und zu entdecken, dass Gott und sein Wort ihnen nahe ist. Biblische Schriftstellen sind Grundlage und werden mit weiteren Texten/Geschichten und Erläuterungen, Meditationen und Gebeten vertieft, um einen persönlichen Prozess in Gang zu setzen. Gottesdienste sind fester Bestandteil.
Zeiten der Stille
Zeiten der Stille sind vorgesehen. Die Stille ist mehr als ein Verzicht auf das Wort. Das Schweigen ist keine Untätigkeit, sondern eine „Expedition in die Weite des Herzens“. Schweigen und Stille, Ruhe und Besinnung haben das Ziel, neue Dimensionen zu eröffnen und Impulse für den Alltag zu geben. „Nur Stille und Vertrauen verleihen euch Kraft.“ (Jes 30,15)
Um sich des eigenen Körpers bewusst zu werden, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, gehören zu den Sportexerzitien Übungen zur Sinnes- und Körperwahrnehmung, Entspannungs- und
Meditationsübungen. Sie wollen die Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für Körper, Geist und Seele ansprechen und stärken.
Sportliche Übungen
Die Bewegungsimpulse sind abgestimmt auf die geistlichen Impulse. Die Teilnehmenden werden eingeladen, ihre persönliche Leistung je nach Fähigkeiten und Möglichkeiten einzubringen, um dadurch Belastung zu erleben und Grenzen wahrzunehmen.
Bewegungselemente können beispielsweise sein: Schwimmen, Joggen oder Walken. Aber auch das Miteinander spielt eine große Rolle. Daher stehen auch unterschiedlichste Spiele und Angebote aus dem erlebnispädagogischen Bereich auf dem Programm. Ebenso sinnvoll werden Wanderungen, Radfahren, Kanufahren oder Tanz angeboten.
In Gruppengesprächen können die Impulse vertieft werden. Es besteht immer die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
Dauer
Die DJK-Sportexerzitien finden im Zusammenhang von mindestens fünf Tagen unter qualifizierter Begleitung und Gestaltung an besonderen Orten statt.
Begleitung
Die Begleitung der DJK-Sportexerzitien erfolgt durch mindestens zwei Personen, die sowohl die sportliche als auch geistliche Begleitung kompetent und qualifiziert abdecken.
Sportliche Begleitung:
Sportreferent*in
Sportlehrer*in
Übungsleiter*in
Trainer*in ...
Geistliche Begleitung:
Geistliche Beirätin/geistlicher Beirat
Pastorale Mitarbeiter*in
Geistliche Begleiter*in
Christinnen und Christen, die mit anderen geistlich unterwegs sind und ihr eigenes Charisma
zum Begleiten reflektiert einsetzen (Kontaktfähigkeit mit dem eigenen Glauben, Sprachfähigkeit, Zuhören und Mitgehen, theologisches Grundwissen)
